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해조류

미역이나 다시마에는 미네랄이 풍부하게 함유되어 

신진대사를 원활하게 해주고 피부를 윤택하게 가꾸어줍니다.

또한, 피부질환을 악화시키는 혈액에 녹아든 독소해독에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

당근

당근에는 비타민C와 비타민E, 카로틴 등이 들어있어 

활성산소의 활동을 막아 독소를 제거해주는 데 도움을 줍니다.

비타민C는 히스타민을 억제하는 작용으로

가려움증을 완화하는데 좋은 역할을 한답니다.

딸기

전체 성분의 90%이상이 수분으로 이루어진 딸기는 비타민C가 풍부하다고 알려져 있는데요. 

심한 가려움증을 줄여주고 염증으로 인한 2차 감염까지 예방하는데 좋은 비타민C가 많기에 피부건강에 좋은 음식입니다. 

시금치

차가운 성질의 시금치는 위와 심장의 열을 내려주어 열증으로 인한 피부발진을 가라앉히는 데 좋습니다. 

고구마 

고구마는 장기능이 떨어져 노폐물 배출이 잘 되지 않아

생기는 트러블이나 가려움증에 도움이 될 수 있습니다.

배변활동을 촉진하여 장에 쌓인 독소를 배출해주면서 피부질환과 만성 소화불량 등에 좋습니다.