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건강정보 봄만 되면 나른해진다? 춘곤증

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작성자 no_profile 차콤홍보팀 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
댓글 0건 조회 2,476회 작성일 17-03-30

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봄만 되면 나른해지는 춘곤증!

봄이 오는 소식과 함께 몸이 나른해진다면? 자연스레 춘곤증을 겪으실 수 있습니다.

 

 

1. 춘곤증, 왜 생길까?

 

  • 신체의 생리적 불균형
  • 부족한 수면
  • 많은 활동량과 스트레스
  • 영양결핍

 


2. 춘곤증의 대표적인 증상은?

 

  • 피로감·졸음
  • 집중력 저하·권태감
  • 식욕부진·소화불량
  • 현기증
  • 눈의 피로
  • 두통
  • 불면증
  • 손발저림 

 

3. 춘곤증 극.복.하.기

 

  • 규칙적인 가벼운 운동
  • 충분한 수면
  • 규칙적인 식사
  • 충분한 영양소 섭취

 

  


 

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