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폐를 좋게하는 하얀색 음식

-무, 감자, 버섯, 콩나물, 배, 두부, 인삼, 은행씨앗, 도라지 등

하얀색은 오행에서 금(金)으로 폐, 대장, 코에 연결됩니다.

하얀색 음식에는 안토크산틴 성분이 있어 기관지에 좋고

소화가 잘 되며, 면역력을 북돋아 줍니다.

위를 좋게하는 노란색 음식

-자몽, 당근, 고구마, 바나나, 유자, 파인애플, 귤, 현미, 감초 등

노란색은 오행에서 토(土)으로 비(脾), 위, 입 등에 연결됩니다.

노란색의 음식은 소화력 증진에 좋으며 베타카로틴이 함유된 식품은

비타민 A의 공급원으로 암, 성인병과 노화예방에 좋습니다.

신장를 좋게하는 검은색 음식

-은쌀, 검은콩, 김, 미역, 오디, 오징어, 먹물 등

검은색은 오행에서 수(水)로 신장, 방광, 귀, 뼈 등에 연결되는데,

조혈, 발육, 생식 등을 관장하는 신장기능을 강화하는 효과를 보여주며

검은 색소인 안토시아닌 성분은 노화의 원인인 활성산소를 중화시키는

항산화 효과가 있습니다.

간을 좋게하는 초록색 음식

-브로콜리, 양배추, 시금치, 오이, 키위, 냉이, 달래, 쑥, 미나리 등

초록색은 오행에서 목(木)으로 간과 담, 근육에 연결됩니다.

초록색 식품에는 루테인,제아잔틴 성분으로 소화를 도와주고

스트레스를 줄여주면서 눈의 피로를 없애주는 효능이 있습니다.

심장를 좋게하는 빨간색 음식

-토마토, 사과, 팥, 석류, 딸기, 수박, 체리, 구기자, 산수유, 복분자 등

빨간색은 오행에서 화(火)로 인체의 심장과 소장, 혀 등과 연결되어 있습니다.

마음이 우울하고 손발이 차거나 저린 경우, 혈액순환이 되지 않고 혈압이 낮은 경우에

이런 적색의 음식을 먹으면 도움이 됩니다.