• 목록

땅콩

칼륨 성분이 들어있어 몸 속에 쌓인 나트륨을 배출해주는 역할을 하며 혈당이 상승하는 것을 막아줍니다.

오미자

오미자는 혈당수치를 낮추면서 기관지에도 좋아

당뇨가 있는 분들 외에도 가래가 자주 끓는 분,

기침이 심하신 분들이 섭취하면 좋습니다.

양파

양파를 가열할 경우 생기는 트리설피드와 세피엔 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈당치를 낮춰주는 데 좋습니다.
또한, 양파는 피를 맑게 해주고 피로회복에도 도움이 됩니다.

돼지감자
칼로리가 낮은 돼지감자는 소화하기 어려워
우리 몸에 충분한 흡수가 힘들기 때문에 당뇨로 인해 높아진 인슐린의 수치를 떨어뜨려 정상적인 수치로 유지될 수 있도록 도와주는 데에 효과가 있습니다. 또한 변비를 개선해주고
뼈를 보호해주는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

시금치 마그네슘이 풍부한 시금치는 코티졸 호르몬 수치를 조절하는데 좋은 역할을 합니다. 코티졸호르몬은 스트레스를 줄이고 안정감을 주어 췌장의 인슐린 분비를 조절하는 작용을 합니다.