충청남도한의사회
한의학 알아두기미지근한 물
공복에 미지근한 물 한잔은 노폐물 배출과 잠자는 사이
손실된 수분 보충과 장 운동을 활발하게 해줍니다.
단, 너무 차가운 물은 오히려 위를 자극 할 수 있기에
미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.
꿀
꿀은 뇌 활동을 활성화하고, 기분을 좋게 해주는 세라토닌 호르몬을 분비시켜 아침에 우리 몸 구석구석을 깨우는 역할을 합니다.
단, 꿀을 먹을 때 영양분을 파괴하는 금속 숟가락이 아닌 나무, 플라스틱 숟가락을 이용하는 것이 좋습니다.
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