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고등어

고등어는 오메가3가 풍부한 것으로 유명합니다.

기도 염증을 완화시키는 효과와 호흡곤란을

개선시켜주는데 탁월합니다.

또한, 고등어에 함유된 아연이

우리 몸에 해로운 중금속이 쌓이는 것을 막아줍니다.

해초류

해초류는 독소 배출에 효과적인 칼륨과

중금속을 배출시키는 클로렐라가 함유되어 있습니다.

미역, 피래, 김, 매생이 등에 식이섬유의 일종인

알긴산이 풍부하여 독소배출과

혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

특히 미역에는 호흡기 강화와

칼륨과 철, 칼슘으로 원활한 신진대사와

튼튼한 뼈를 갖는데에도 많은 도움을 줍니다.

마늘

만능 식품인 마늘! 마늘은 알리신이라는 성분이

각종 노폐물과 미세먼지에 들어있는

중금속을 배출하는데에 도움을 주며,

만성피로와 어지러움, 고혈압 등을 유발하는

수은과 결합하여 함께 배출하는 효능을 갖고 있습니다.

알리신과 비타민B가 항염증 작용을 하여 평소 면역력과

기관지가 약하신 분들이 섭취하면 좋습니다.