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차를 마시는 습관

녹차잎과 어성초잎으로 만든 차에서는

탈모를 발생시킬 수 있는 모낭효소를

억제하는 카르세틴과 카테킨이 풍부해

탈모방지에 도움을 줄 수 있습니다.

기름진 식사 피하기

탈모를 일으키는 모낭효소를 증가시키는

동물성 지방과 같은 기름진 음식을

많이 섭취하면 피지 분비량이 늘어나

건강한 모근을 방해할 수 있습니다.

현미, 조, 수수가 들어간 잡곡밥 먹기

유전성 탈모의 주 원인인 모낭효소의

분비를 억제하고 모발의 성장을 촉진하는데

도움을 줄 수 있습니다.

카페인, 알코올, 흡연은 No

담배는 모발을 가늘어지게 하며 혈액순환에 장애를

일으켜 모발에 지속적인 영향을 미치게 됩니다.

또한, 발모에는 미네랄 공급이 중요한데

술은 체내의 미네랄을 고갈시키며,

과도한 카페인 섭취는 혈액순환을 방해하여 탈모에

악영향을 미칠 수 있습니다.

해조류 반찬 즐겨먹기

미역과 다시마와 같은 해조류는 요오드와

철, 칼슘이 풍부하여 탈모예방에 좋습니다.

특히, 다시마에 풍부한 비타민A,D,E 성분은

모발재생에 도움을 줍니다.