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물마시기

주기적으로 미지근한 물을 섭취해주면 얼굴의 열은 내려가고, 충분한

수분이 공급되며, 피부가 환해지고 피부 트러블 개선에도 효과적입니다.

다만 주의할 점은 뜨거운 물로 세안을 하게 되면 피부의 온도가

올라가기 때문에 조심하셔야 합니다.

알로에 활용하기

붉게 닳아 오른 피부에 알로에 팩을 해주게 되면 진정과 보습효과를 보실 수 있습니다.

또한, 알로에에 들어있는 알로인 성분은 기미, 주근깨의 원인인

멜라닌 색소의 진행을 막고, 알로 화이트 성분은 신진대사를 촉진시켜

피지 분비가 정상화되도록 도와줍니다.

콩 섭취하기

갱년기로 인한 안면홍조를 겪고 있다면 콩을 많이 먹는 게 좋습니다.

콩에는 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있는데,

이 성분은 여성호르몬과 유사한 기능을 갖고 있습니다.

콩으로 만든 음식을 꾸준히 섭취하면 갱년기 증상에 도움이 됩니다.

온도차 주의하기

안면홍조는 피부 모세혈관이 확장되면서 생기게 되는데 온도 차이가 극명히 나타나는 곳으로

이동을 한다면 미리 얼굴의 열을 식혀주거나 따뜻하게 해주신다면 도움이 될 것입니다.

평소 사우나를 즐기신다면 횟수를 줄이거나 최대한 빠른 시간 내에 끝내는 게 좋은데

이유는 뜨거운 외부 온도에 수시로 노출이 되면 혈관 확장을 촉진시켜 증상이 심해지기 때문입니다.