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얼굴 만지지 않기

손은 우리 몸에서 가장 바쁜 부분인 만큼 수많은 세균이 존재하기에

얼굴을 자주 만지거나 여드름을 손으로 짜거나 하는 행위는 없어야 합니다.

억지로 여드름이나 뾰루지를 짜려고 하게 되면 오히려 과한

압박으로 상처가 생기니 조심하셔야 합니다.

녹차 활용하기

피부관리가 안 되면 녹차팩을 많이 사용들 하시죠.

녹차는 항산화 작용이 뛰어나기에 차를 우려 마시고 남은 티백이나 잎으로

얼굴에 팩을 해주시면 여드름을 관리하는 데에 도움이 됩니다.

녹차는 향균, 향염 작용이 뛰어나 피부 진정과 피지 조절에도 효과가 있습니다.

쌀뜨물로 세안하기

쌀을 씻을 때 쌀뜨물을 받아두면 요리할 때나 세수할 때 유용하게 쓰입니다.

쌀뜨물에는 비타민 B1, B2, E 같은 성분이 들어있어 노화방지와 미백을 도와줍니다.

흡수능력이 뛰어나 트러블을 완화시키는 작용을 하기에 세수할 때 활용해주시면

되는데 냉장고에 보관하며 세안 시 마지막엔 미온수로 헹궈주시는게 중요합니다.

식습관 개선

고 탄수화물 식품은 각질과 피지 증식을 활발히 하게 하며 피부 노화를 촉진시킵니다.

유제품은 여드름 면포를 생성하는 호르몬 분비를 촉진시키며 기름진 음식을 먹게 되면

피부 장벽이 악화되며, 체내 호르몬과 박테리아의 균형이 무너지게 됩니다.

위 세 음식들은 여드름을 유발하고 증상을 악화시키기에 식습관 개선이 필요합니다.