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건강정보 양파가 우리 몸에 좋은 이유

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혈전 생성 예방

 

양파는 플라보노이드와 뛰어난 항응고제인

케르세틴을 함유하고 있어 콜레스테롤의 균형을 맞춰주고

소염작용을 하며 항산화 작용을 합니다.
알레르기를 해소하고 소화 기관을 보호할 뿐 아니라
혈액의 흐름이 원활해져 혈전이 생기는 것을 막아줄 수 있습니다.
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숙취해소

 

양파에 함유되어 있는 클루타치온
성분은 간 기능을 개선해 주는 역할을 합니다.

더불어 알코올 섭취로 인해 소모되는

비타민의 흡수를 높여주고 간의 해독 작용을

도와주기 때문에 숙취해소에 좋습니다.
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혈당 수치 조절

 

양파에 있는 무기질 중 하나인 크롬은

혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.

특히 양파에 매운 맛을 내는 유화프로필알린 성분은

중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주고

혈당을 낮춰주어 당뇨 예방에도 좋습니다.
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숙면 효과

 

양파는 천연 신경 안정제라고 불릴만큼

우리의 몸을 안정시키는데 많은 도움을 줍니다.
양파에는 알리신이라는 성분이 있는데

이 성분이 바로 신경안정제 효과가 있습니다.
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피로 회복 및 감기 예방

 

양파에는 각종 비타민과 철분 빛 칼슘이 풍부하여

몸에 원기를 북돋아 주어 피로 회복과 가래를

식혀주는 등 감기 예방에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 

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