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나는 비만일까? 

​신체 비만지수(또는 체질량 지수, Body mass index)가 25 이상일 때 비만으로 기준합니다.(서양인의 경우 30 이상) 

비만으로 인해 올 수 있는 질환들은?

특히 소아비만에도 동일한 합병증 발생이 가능하여 

어린이가 비만인채 성인이 될 경우 젊은 나이에 이와 같은 질병이

생길 수 있으므로 반드시 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 

비만이 생기는 이유?

불규칙한 식사습관이나 호르몬 요인, 활동부족, 유전요인, 심리적 장애, 중추신경계 이상 등 

다양한 요인들이 있습니다.

비만, 어떻게 극복할까? 

체성분 분석이나 영양상태를 제대로 알지 못하고 

무작정 굶는 다이어트는 영양불균형뿐만 아니라

체중이 감량되어도 요요가 올 확률이 높습니다.

비만을 위한 한의약치료 

한의학에서는 오장육부(五臟六腑) 상호간의 힘과 음양의 조화에 의해서 건강을 유지하게 되어 있는데, 

이 균형이 깨졌을 때 병이 생기는 것으로 보고 있으며,

한의약 비만치료는 이러한 인체 내부의 균형을 찾아주고 생명 에너지를 활성화시키는 것으로 시작합니다.

비만예방을 위한 생활습관

• 하루 세끼 규칙적으로 식사한다
  
• 과식하지 않고 천천히 식사한다
  
• 기름진 음식 및 단 음식 섭취를 줄인다
  
• 인스턴트식품 섭취 및 외식 횟수가 많아지지 않도록 한다
  
• 불필요한 간식이나 야식 섭취를 줄인다
  
• 신선한 채소나 해조류는 충분히 섭취한다
  
• 수분은 충분히 섭취한다
  
• 규칙적인 운동을 한다