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수분보충은 충분히!

누구나 물은 충분히 마셔야 한다는 사실을 알고 계실텐데요.

특히나 더운 여름철에는 탈수되기 쉽고 변비도 심해져 의무적으로라도 물을 충분히 마셔주는 게 좋아요.

차가운 음식은 적당히!

무더위에 계속 차가운 음식만을 찾는 것은 좋지 않습니다.

찬 음식은 장 건강에 좋지 않으며 장을 자극시켜 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의하세요!

음식은 충분히 익혀서, 보관은 짧게

음식을 오랜 시간 충분히 익혀서 먹어야 하며

남은 음식은 가급적 오래 보관하지 않고 냉장보관하여 섭취하는 것이 좋답니다.

청결이 무엇보다 중요!

여름철 장염은 대부분 세균성 장염으로 예방을 위해서는

개인위생이 참 중요한데요. 외출 후에는 반드시 손을 씻는 습관을 들여서 예방할 수 있도록 합니다.