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구강질환예방에 도움이 되는 잇몸건강을 위한 음식 

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치즈

치즈는 칼슘과 인이 방출되는 작용을 막아주어 치아를 좋은 상태로 유지시키는 데 도움을 줍니다.

또한 입속 산성수치를 낮춰주어 중화를 시키는 데도 좋다고 합니다.

캐슈너트

식감이 좋고 부드러워 잇몸이 약한 사람들도 가볍게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 캐슈너트 안에 함유된

항박테리아 성분이 충치예방에 도움을 줍니다.

시금치 

비타민 A, C가 풍부한 시금치는 부어있는 잇몸을 가라앉히는 데 도움이 되고 치아가 단단해질 수 있도록

도와주며 치아에 달라붙는 플라그를 예방하는 데에도 좋다고 알려져 있습니다.

크랜베리

크랜베리를 꾸준히 섭취해주면 치아 플라그 생성을 억제하고 충치와 잇몸병 등 치주 질환을 예방하는 데 좋은 도움을 준다고 합니다.