• 목록
• 게시판 리스트 옵션
  • 검색

족저근막염이란?

족저근막염은 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생한 염증입니다.

아침에 첫 발을 내딛을 때 통증이 두드러지고 시간에 따라 통증의 크기가 커지면서 통증부위가 넓어지게 됩니다.

족저근막염, 발생원인은? 

발뒤꿈치 뼈에서 발바닥 앞쪽으로 뻗은 두껍고 강한 섬유띠를 족저근막이라고 합니다.

이 부분이 손상되어 콜라겐이 변형되었을 때 염증이 발생된 것을 족저근막염이라고 합니다.

나도 혹시 족저근막염일까? 체크리스트! 

1. 서있을 때 발바닥이 아프다 

2. 발바닥의 욱신거림이 느껴진다

3. 발바닥에 전기가 감전된 것처럼 찌릿한 통증이 있다

4. 발뒤꿈치에 토증이 지속적으로 나타난다

족저근막염, 치료는 어떻게 해야할까요?

1-2주 : 안정 및 스트레칭으로 회복됩니다.

3-4주: 침과 뜸, 냉·온찜질로 경과를 지켜봅니다.

5-6주: 침치료에도 반응이 없거나 자극이 지속되는 경우 한약치료를 함께 병행하여 치료합니다.

족저근막염예방에 좋은 스트레칭과 발바닥 마사지